于兰老师具有丰富的高三毕业班教学经验，曾在西城教研培训中做关于高三实验复习的指导专题讲座。目前承担中国化学会化学教育委员会基础教育“十一五”规划课题《基于实验化学模块的高中化学校本教材编制研究》并为课题组负责人。
　　于兰曾于1999年和2000年连续被评为市级和省级化学竞赛优秀指导教师一等奖。于2001年黑龙江省教师基本功大赛中获得一等奖。于2000年和2001年在首届和第二届全省高中课程改革与教师继续教育大会上，两次作上千人的公开展示课。2002年6月接受中央电视教育台的教学专题录制。多次做过西城区研究展示课：如2005年《一模试卷讲评》2008年《物质的量》等。撰写过《浅谈开放式主题活动课》、《浅谈高中生心理品质教育》等多篇论文在全国课程导学研究会上获一等奖，《氯气》教学设计获全国课程导学一等奖。《探究式应用于化学理论教学的策略与模式》于全国高中化学教学研讨会(华北片)获一等。《在化学理论课中引入探究式教学的点滴体会》获北京市课改论文一等奖。《高考化学综合实验题方案设计常见类型及思维模式》《理论课教学的探究式因素》分别发表在《化学教育》与《中学化学教学参考》。《在主体课堂中引入研究性学习的探索》在《中学生数理化》发表。